Según la Encuesta Global del Sueño de Resmed, el 66 % de los adultos a nivel mundial reportan tener problemas para conciliar el sueño más de 3 veces por semana. Con motivo del Día Mundial del Sueño, es más importante que nunca conocer cómo dormimos, pues no descansar correctamente está relacionado con enfermedades crónicas.
Por fortuna, puedes usar tecnología para entender cómo duermes, qué problemas tienes, y tomar acción ante problemas concretos. Existen wearables como la nueva HUAWEI Band 11, que es tan ligera y delgada que probablemente ni siquiera sientas que la llevas puesta al dormir.
Innovación contra la apnea y trastornos respiratorios
Se estima que aproximadamente 1,000 millones de personas de entre 30 y 69 años en todo el mundo sufren de apnea del sueño, es decir, problemas de respiración al dormir. Es complicado detectar este padecimiento porque puede que su único síntoma sean los ronquidos, problema que muchas veces se minimiza.
La nueva HUAWEI Band 11 es la pulsera más avanzada de Huawei en cuanto a tecnología enfocada en la salud, ya que integra la medición de la calidad de la respiración al dormir. Asimismo, ayuda a detectar cambios anormales fisiológicos durante el descanso y ofrece un análisis de sueño por fases.
Análisis detallado y seguimiento de hábitos diarios
Para detectar problemas de respiración, solo debes activar la función de Control de la Respiración, la cual califica la calidad de la misma de baja a alta. Además, la banda puede detectar otros problemas comunes como periodos breves de sueño profundo o aumento en sueño REM.
Al aprovechar el poder de todos estos datos fisiológicos, la banda genera automáticamente resúmenes semanales, mensuales y anuales. Estos informes destacan perspectivas de alto nivel y tendencias sobre la puntuación de calidad del sueño para ser evaluadas por especialistas.
Beneficios de las siestas y disponibilidad del dispositivo
Una de sus novedades es el reconocimiento de las siestas, periodos de descanso cortos que son fundamentales para entender tu salud. Una siesta de entre 10 y 30 minutos reduce el estrés y la fatiga, mejorando la memoria, creatividad y concentración.
La HUAWEI Band 11 está disponible en la HUAWEI Experience Store y Online Store con precios que varían según la versión de aluminio o Pro. Otros wearables con funciones avanzadas incluyen la serie HUAWEI WATCH GT 6 y el HUAWEI WATCH FIT 4.
